如果把職場比作一條高速賽道，心情和能量就是我們看不見的“第二油箱”。油位充足，靈感加速、效率爆表；油位見底，倦怠和焦慮便悄悄追上來。世界衛(wèi)生組織最新報告指出：全球每8個人中，就有1人正被心理健康問題困擾，而壓力、情緒調(diào)節(jié)與自我認知，正是那根悄悄漏油的油管。

在上海市天目西路街道司法所的暖心支持下，斯堪尼亞有幸邀請到國家高級心理咨詢師吳葉子老師，帶來《心理資源的有效調(diào)用》主題分享。用專業(yè)方法拆解壓力，用暖心技巧加滿能量，讓每一位斯堪尼亞人輕裝上陣，續(xù)航職場。把員工放 C 位，斯堪尼亞是認真的！

在本次心理培訓中，吳老師首先為大家系統(tǒng)講解了心理資源的核心作用。無論是情緒調(diào)節(jié)、需求壓抑，還是內(nèi)在沖突應(yīng)對，都會持續(xù)消耗這一資源。

隨后，吳老師進一步引導(dǎo)大家從個體特質(zhì)、社會支持、原生家庭及行業(yè)環(huán)境多個維度，系統(tǒng)整合個人的心理資源：覺察自身性格特點與需求，梳理家庭、人際及公司提供的資源，正視原生家庭帶來的情緒，并關(guān)注社會和行業(yè)動態(tài)充實自己。

此外，她還分享了一系列實用的“心理充電”技巧，大家也可以學習下哦：

傾聽身體信號、適度運動和休息；

建立積極的人際關(guān)系，同時守好自己的邊界；

學會擁抱真實的自我，保持個體與社會的平衡；

善用家庭、社會、企業(yè)及專業(yè)力量，讓心理資源持續(xù)充足。

壓軸環(huán)節(jié)：現(xiàn)場對話，零距離提問

把困惑說出口，把靈感帶回來。這一刻，問題被耐心拆解，經(jīng)驗被溫柔共享，我們在彼此的故事里照見自己，在共同的傾聽中攜手成長。

今天的分享不是句號，而是起點。斯堪尼亞將持續(xù)把“心”投入每一位員工的日常。讓每一次心跳都成為續(xù)航的節(jié)拍，每一份情緒都被看見、被理解。我們將持續(xù)升級心理支持體系，把安全感、歸屬感和成長感織進日常——因為當員工眼里有光，企業(yè)就有無可替代的競爭底氣。